為什么春天容易做夢
女 | 34歲 懸賞10個健康幣
2009-02-20 09:30:52
2人回復
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健康咨詢描述： 問題描述:為什么春天容易做夢,我現在幾乎每天都做夢,而且整個晚上,早晨起來像放電影似的歷歷在目,真是煩人,請問專家這是怎么回事,應怎么樣治療和預防?
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醫生回復區
2009-02-20 09:54:53 我要投訴
你好：這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.也可以服用中藥治療.
2009-02-20 09:31:22 我要投訴
考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
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