你好，根據你的描述考慮是乳暈腺組織，會分泌滋潤乳頭、乳暈的物質，是正常的，不用太緊張。平時注意保持乳頭、乳暈部位的清潔，避免用力擠壓，避免感染。

      指導意見：
      根據你描述的這種情況，首先要排除有沒有可能是，高泌乳素血癥，建議盡快到當地的三級甲等公立醫院神經外科門診進一步就診，化驗性激素六項，如果泌乳素確實比較高，需要進一步做核磁共振檢查，排除有沒有垂體瘤。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況，因為沒有面診親自進行體格檢查，所以沒有辦法準確判斷你現在的具體情況。乳頭溢液是乳腺疾病的常見癥狀，可分為生理性溢液及病理性溢液。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以去當地正規醫院普外科或者乳腺科就診。進行相關的檢查。診斷明確以后，就知道是什么情況了。
      
      以上是對“請問醫生，兩側乳房的乳暈里面有顆粒狀的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！