生活飲食的調節，主張多喝水，食用高纖維素的食物，包括蔬菜、水果。適當的運動，包括慢跑和長走。便秘患者要有規律的作息，休息好，避免勞累。通過生活飲食的調理，便秘的癥狀還沒緩解，可以進行藥物的調理。嚴重便秘的患者，可進行手術治療
      

      你好，便秘建議多補充膳食纖維，飲食上要多食用一些粗糧和含纖維素高的蔬菜和水果,因為膳食纖維遇水膨脹,軟化糞便,加大糞便體積,促進腸道蠕動,令糞便及時排出體外要獲得更多的膳食纖維,祝早日康復！
      

      你好，你的這種情況，建議每天早晨起床后空腹一杯淡鹽水，具有通腸潤便的功效，在日常生活中要注意合理飲食，避免吃生冷刺激性食物，多喝水，促進新陳代謝。
      
      以上是對“我現在16歲，便秘幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，便秘幾年了，其一，考慮是大便干燥引起的，建議通便治療，可以口服乳果糖治療，平時多喝點水，多吃點水果和蔬菜多運動就會好的，其二，考慮是腸蛔蟲病引起的可能性大，建議口服驅蟲藥治療
      

      指導意見：
      根據你描述的這種情況，應該是屬于頑固性便秘，建議平時多吃一點膳食纖維，像絲瓜，南瓜，紅薯。可以考慮多喝一點蜂蜜，如果這些都沒有效果的話，最終可以口服，乳果糖口服液。這種藥物并不吸收，只是促進大便軟化，排出。對身體沒有什么影響。