健康咨詢描述: 我的個子在155~160小腿有點胖體重52kg大腿也有點胖
指導意見:
您好,根據您描述的情況,首先要對飲食進行調整,減少三餐進餐的熱量,同時增加運動,整體體重如果有所下降的話,您的身材也會有一定的改善,不能盲目用藥。
你好,如果減掉腿上的肉還是應該以運動為主。我建議您應該多進行跑步鍛煉,剛剛開始時間短點,慢慢的延長時間,一定要注意堅持。跑完肌肉酸痛的話,自己多拍打一下就行了,另外,平時飲食上不要吃含熱量過高的食物。
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