你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，你現在是應該來例假的時候嗎？是，可以觀察一天看看例假是否繼續，不是，也有可能是排卵期出血，排卵期出血很快就會停止，半個月后一般會來例假！你對癥看看情況！有問題可以繼續追問！
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種情況，考慮是痛經引起的，現在可以服用藥物，及時的對癥處理，緩解不適的癥狀，
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用，元胡止痛片，烏雞白鳳丸或是益母草顆粒，按說明服用應該會有好的效果，恢復正常的月經來潮，緩解不適的癥狀，
      
      以上是對“昨天晚上洗澡時發現自己月經來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！