你好：這是個個人毅力的問題，關鍵在個人1.認識療法讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為2.漸漸減量法有計劃的戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮癥狀3借助藥物4.反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。5.輔助方法為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果6.家庭治療家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心！
      

      病情分析：
      你好很高興為您解答，根據你描述的狀況你已經酒精中毒了。
      指導意見：
      建議您多轉移注意力，多到戶外去走一走，放松一下心情，增加自己的毅力，盡早把酒戒掉。