指導(dǎo)意見：
      你好，頸椎和肩周經(jīng)常酸痛這個(gè)有可能是因?yàn)閯诶垡鸬念i椎病，肩周炎等問題的，需要注意平時(shí)要多臥床休息，另外就是要注意避免患處經(jīng)常的負(fù)重，如果是持續(xù)不能改善，需要考慮及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查處理。
      

      結(jié)合你目前的描述，考慮頸肩部肌肉緊張勞損可能，建議適當(dāng)按摩熱敷處理，外用扶他林及口服非甾體抗炎藥如西樂葆等止痛處理，避免頸部長時(shí)間伏案工作等，加強(qiáng)頸椎保健運(yùn)動(dòng)，門診隨診
      

      你好，頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。建議給于頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時(shí)要注意保護(hù)頸部，不要長期低頭工作，不要長時(shí)間上網(wǎng)或者看電視。
      
      以上是對“肩周怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！