你好，根據您的考慮有可能是在太陽底下暴曬，四外線過敏導致的變黑，一般情況下兩周到一個月左右可以恢復正常了，平時可以多吃水果蔬菜，避免暴曬，保證充足睡眠，涂抹蘆薈膠，或者是維生素e乳膏。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看。因為經常在外邊玩耍，身體曬得很黑。
      指導意見：
      建議您首先要注意防曬。要注意飲食清淡，忌辛辣刺激性的食物，多吃點富含維生素c的新鮮水果蔬菜，多喝水。還可以配合口服點維生素c。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，這種情況下可以可多吃一些富含維生素c的食物。
      指導意見：
      建議，平時外出注意防曬，多吃富含維生素c的食物。外出時涂抹一些防曬霜。
      
      以上是對“一直走外邊好幾個月了因為在外邊玩一直讓陽光曬黑了那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！