你好，很高興為你服務，根據你描述的癥狀，你也可以吃點瓜子或者花生。以免糖量攝入過高。也可以培養別的興趣愛好集中力在別的身上。希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看這樣子的情況如果飲食方面沒有減少的話肯定是會長胖的。
      指導意見：
      建議：不能吃太多的的糖，對身體不好的，可以吃點健康的食品，這樣子不會長胖。
      

      病情分析：
      戒煙有專門的流程，不要用這樣的方法來戒煙，可以多看看相關的資料。
      指導意見：
      如果沒有明顯的身體依賴，也就是說戒煙后沒有特別的身體不適，就可以用知信行模式自接戒，即先知道吸煙的害處：心腦血管疾病、呼吸道疾病、其它，然后建立起戒煙信心：必須要戒掉，為了我的今后的身體，為了我以后美好家庭，戒煙這點困難算不了什么。最后就是行動：整個戒煙過程中盡量不用代用品，因為戒煙本來就是為了健康，沒有必要把煙戒了卻染上其他對身體不利的健康行為方式，尤其吃零食、喝濃茶、喝咖啡等，可以用其它轉移視線的方法：飼養寵物、書法、戶外運動等，同時告訴身邊的朋友我戒煙，誰再給我煙誰就是王八蛋，當然那種容易吸煙的場合盡量不去。
      
      以上是對“用棒棒糖戒煙三天吃20根棒棒糖會長胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，三天吃了20根棒棒糖，有可能會得糖尿病的，嚴重的還可能會出現糖尿病酮癥酸中毒，隨時有生命危險的。
      指導意見：
      建議您可以用其他的食品代替，例如，瓜子兒，花生，堅果之類的，或者是水果，葡萄啊，桃子，西瓜等等，都可以代替棒棒糖。