你好，這種情況您及時戒掉不良嗜好，平時要注意飲食，做到營養均衡，盡量的多吃一些水果和蔬菜，適當補鈣。堅持合理的體育鍛煉，有助于身高的生長。
      

      你好，很高興為你服務，我跟你描述的情況分析，長期手淫會影響生長發育，建議你必須及時戒除。同時最好再去醫院面診拍片兒，檢查一下骨骺線是否閉合。然后再化驗血，檢查一下離子，看是否缺鈣，缺鐵等。再檢查一下內分泌生長激素。如果都正常的話，不用擔心，平時注意在飲食上增加營養。平時注意必須保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，像您現在的年齡來看，頻繁手淫是可以影響身體發育的。
      指導意見：
      所以建議您還是盡量戒掉手淫習慣，現在正是身體發育的時期，身高肯定還會再長高的。
      
      以上是對“十三歲有手淫習慣，現在身高164我現在戒掉手淫還有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！