你好，根據您的描述，建議您可以適當進行有氧運動，盡量選擇在晚飯后一小時之后，首先進行輕柔的有氧運動，如散步、快走，不要一開始就選擇激烈的運動
      

      病情分析：
      啊糜爛性胃炎更要保養啊，要有信心。哦，飯前起碼休息十分鐘，飯后起碼休息30分鐘以后，才能適當的運動啊，開始運動量不要大。
      指導意見：
      有氧運動能夠促進多余的能量代謝啊，防止肥胖，而減少這個血管疾病的發生。都很有好處。
      

      病情分析：
      您好，根據你的情況，糜爛性胃炎治療一個月了，可以進行有氧運動。晚飯后運動，最好是晚飯后一小時進行運動。
      指導意見：
      建議平時多吃易消化的軟爛食物。規律飲食，不要熬夜。不要吃辛辣油膩生冷刺激性食物。
      
      以上是對“糜爛性胃炎治療了一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！