您好！根據您的描述，您是到了青春期叛逆的情況，平時注意和媽媽溝通的方式方法，說話做事前平穩呼吸，說話不要過激，訴說自己的需求。
      

      你好，根據你所說的情況，首先就是你跟你的媽媽溝通可能是比較少，所以說就是會有一些矛盾的情況出現，另外的話你說你媽媽喜歡強迫你做事情或者說聽他的話，可能是從小到大形成了一種習慣，習慣性的命令。
      

      指導意見：
      12歲女孩由于母女關系發生矛盾，存在焦慮情緒
      建議母親要適當降低對孩子某些方面的要求，同時要與孩子平等交流，不要居高臨下或使用言語、行為暴力，多傾聽孩子的想法，盡量給予理解和支持，孩子自己要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術，有針對性的改變錯誤認知和行為方式，化解現實生活中的母女矛盾沖突
      
      以上是對“總是和媽媽發生矛盾媽媽也總以我是大人你必須聽我的態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您所說的這種情況是由于代溝導致的。代人的許多看法，肯定是不一樣的。特別即將進入青春期，正是思想叛逆的時候。建議您應多想一想，母親都是盼孩子好的，總是以自己的社會閱歷和經驗來指導和要求你。你應該多理解母親的苦心和愛心。多從自己身上找缺點，理解母親的做法，換位思考就好了。