你好，根據你的描述，腰椎間盤膨出建議臥床休息三周，起床活動佩戴腰圍子固定，避免受涼及久站久坐，保持大便通暢，避免彎腰提重物等動作，加強腰背肌功能鍛煉。希望對您有所幫助
      

      你好，根據你提供的病情。腰間盤膨出可以先保守治療，做一做腰椎牽引治療還有微波理療或者是熱敷治療中頻治療都可以緩解疼痛的平時應該避免久坐久站及彎腰活動。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出是慢性腰椎疾病，也需要采取綜合治療措施，各種表現才能逐步好轉，如需要絕對臥床休息，睡板床減輕體重對椎間盤的壓力，同時需要配合骨盆牽引、理療，按摩等治療、也可以配合糖皮質激素類藥物硬膜外注射等治療，以上表現才能逐步好轉。
      指導意見：
      以上是治療腰椎疾病的措施和方法，如果你確定是腰椎疾病，也需要采取以上綜合治療措施，腰椎病才能逐步好轉，
      
      以上是對“腰椎間盤膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      是輕微的腰椎間盤突出,這個最好的治療就是休息，建議最少牽引半個月,還有就是要充分休息,避免勞累.坐姿一定要正確.經常起來活動活動.睡覺最好床鋪不要太軟