根據你描述的情況看，你這種情況有可能是。平時事務繁多。也有可能是腦功能下降等原因造成，所以首先要去醫院就醫，做個腦血管的檢查，平時要把重要的事情，用本子記下來，以便提醒，
      

      你好，根據你的情況描述，有記憶力下降的癥狀。而且很明顯，建議你平時鍛煉身體。多用手，多用腦鍛煉記憶。建議不要太焦慮，過于關注這件事情。心情放松，一切都會好。
      

      指導意見：
      咨詢者為39歲女生，記憶力下降，有時候剛做過的事情就忘記了，怎么想都想不起來，頭昏。考慮有可能屬于神經衰弱的癥狀。如排除心腦系統、內分泌系統的器質性病因，你的神經衰弱屬于心理因素引起的癥狀，建議找專業的心理醫生進行治療，學會自我放松和轉移技術，改變不良認知，建立自信心，激發積極情緒和社交欲望，逐步恢復提高記憶力和其他社會功能。
      
      以上是對“記憶力下降的厲害，有時候剛做過的事情就忘記了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的表述。建議你平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。可以服用谷維素和維生素b調節一下植物神經。必要時到當地正規醫院神經內科就診。
      

      你好，每個人隨著年齡的增長各個器官功能都會出現下降，尤其記憶力的下降尤為明顯。所以多進行用腦的鍛煉，因為不用則費。多食用增強記憶力的食品，如核桃，芝麻，玉米，花生，雞蛋等等。