你好，可以的。通過適度的運動，可以有效的緩解強直性脊柱炎的病變的發展。瑜伽也是可以做的，因為你是病變早期，慢跑，游泳，都是可以做的。
      

      有效果，防止畸形后遺癥。中醫認為強脊主要是寒邪侵犯，督脈閉阻，所致。治療中藥治療要通陽助陽養陽，平時注意避風避寒避水。
      一定要注意保暖，避免貪涼受涼，它是一個終身治療的疾病，治療中西醫結合，適度功能鍛煉，防止骨折。女性比較少見，還需要進一步確診
      

      你好，從你描述的情況看，強直性脊柱炎是以骶髂關節及脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，以結締組織纖維化或骨化及關節強直為特點，早期可無癥狀，防止負重勞累適當鍛煉身體很重要，瑜伽是個不錯的選擇。
      
      以上是對“常常做瑜伽對強直有效果嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，練瑜伽是可以，要注意力度。但只是緩解疼痛，不能根本的治療炎癥，建議患者要及早治療，以免延誤了病情，一定要去風濕免疫科或專業醫院進行專項系統化檢查，根據不同的發病程度，針對的定點祛炎，實現阻斷病情發展，保護脊柱不受侵犯。