平時注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，適當補充維生素。不要過度勞累及熬夜。平時也可適當多食用黑芝麻，黑豆，核桃等食物
      

      病情分析：
      你好，脫發根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。
      指導意見：
      建議你放松心情，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。

      病情分析：
      掉發多，容易斷發，這個有可能是熬夜或者睡眠不足導致的，也有可能是頭發的營養不良引起的。
      指導意見：
      建議平時盡量得保證充足的睡眠，加強營養，適當的運動，保持心情的愉快，可以適當服用胱氨酸片。
      
      以上是對“最近這幾天頭發掉的比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的癥狀來看，考慮是氣血不足導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以服用養血生發膠囊，同時注意休息，少吃辛辣及刺激性食物，慢慢就會改善的。