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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 就是今天突然特別嗜睡

就是今天突然特別嗜睡

女 | 13歲 2018-07-16 12:40:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就是今天突然特別嗜睡,早上起來之后,吃了早餐又繼續(xù)睡,然后被家長(zhǎng)叫醒但是等他們走之后,又繼續(xù)睡,頭特別暈,每次睡都會(huì)做夢(mèng)

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王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2018-07-16 12:47:31 我要投訴

      你好,針對(duì)你所說的情況,一方面考慮你前幾天可能睡眠不足所造成的,另一方面考慮你可能最近過于疲勞或者是身體免疫力不足而導(dǎo)致的嗜睡情況。至于你睡眠時(shí)做夢(mèng)這是屬于正常心理生理現(xiàn)象,不必多慮的。建議你合理膳食,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,但是要避免過勞。
      

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