指導意見：
      你好，這種情況考慮是失眠，跟心情焦慮緊張等因素有關系，可以服用調節植物神經、舒肝解郁、安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片、逍遙丸和百樂眠膠囊治療一段時間看看。
      

      根據你所說的情況應該是，心里的事兒太多，精神壓力太大而導致的失眠，說夢話。建議，可以適當的放松自己的壓力，有什么事說出來分解一下。流鼻血的話，建議到醫院做一個血常規和凝血功能的檢查。
      

      根據你描述的情況首先考慮是神經衰弱造成的睡眠質量下降，建議平時放松心態適當的進行戶外的活動避免焦慮的情緒可以在睡前口服一些安神類的藥物來對癥治療流鼻血的問題首先考慮是鼻粘膜干燥造成的去耳鼻喉科檢查一下。
      
      以上是對“經常失眠，總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這種情況不排除，還是一個氣血不足，等原因引起的上述情況，這種情況可以看下中醫，喝一些中藥，喝一些滋補氣血的中藥進行調理，而且您經常流鼻血，這種情況需要做一個耳鼻喉科的檢查，看一看是否由于鼻粘膜的問題引起的。
      

      您好，很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭夢囈可出現在睡眠的任何時段。說夢話的部分內容往往夢囈多有素質性傾向。經常做夢多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。據研究，入睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后因此經常坐夢的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，慢慢好起來的。
      

      你好，根據您的描述，像您這種情況，很可能還是由于一些神經衰弱的原因造成的上述情況，經常流鼻血，這種情況需要做一個血常規的化驗看一看的，看一看是否由于血小板的問題引起的上述情況，您這種情況要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻。
      

      朋友你好，你描述自己一天留了兩次鼻血，經常會失眠，還會做夢，這有可能是肝火旺盛的原因造成的，建議平時多飲白開水，晚上睡前敲大腿內側的肝經。
      
      以上是對“經常失眠，總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！