好，你好，很高興解答你的問題，你這是一種抑郁的心境。如果是出現低落的心境，對所有的事情感到沒有價值，沒有興趣，而且出現抑郁的癥狀，超過兩個月就可以診斷為抑郁癥我建議你還是到精神心理科去做一下檢查治療為好。
      

      您好！根據您的描述，您是出現了抑郁傾向，建議您及時疏解抑郁情緒，多和朋友溝通交流，自己也要出去旅行，逛街，不要總沉浸在郁悶的情緒中，早上跑步，晚上瑜伽，舒緩情緒。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看了，你心里肯定有些結打不開的，而不管這個結你是否記得清楚。這也說明了你的心胸不夠寬闊。現在這個社會，人們的物質生活是越來越豐富了，但是承受壓力的本事是越來越小了。遇到事情就是想不開，就是想哭，就是想不活了。怎么就不想一想，比戰爭時期那些女性遇到的事情還厲害嗎？還可怕嗎？你處在戰亂中的女性還孤獨無助嗎？建議強鍛煉身體，強健體魄，有自己的工作，好好去干去，有自己的愛好，好好去玩去。如果實在想不開的話，就找當地的心理咨詢師進行一對一的心理輔導，或者在這個平臺上找心理咨詢，是包括我在內進行一對一的輔導。
      
      以上是對“我有時候一個人想不開老是想著自己結束了日子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看起來你情緒很糟糕，很有可能得了抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。你確實需要找個人好好聊聊了。建議你去醫院精神心理科檢查治療，你很可能需要接受心理治療。