你好，根據你的描述，建議你應該到醫院內科查一下有沒有貧血。女性如果血色素很低，月經量就會少，乏力，頭暈，面色蒼白。如果貧血，趕快把貧血糾正以后，一切情況都會有所改善。
      

      病情分析：
      您好親，根據您描述的情況，初步分析親這是內分泌失調引起的。
      指導意見：
      根據您描述的情況，建議親月經期間注意休息，飲食清淡，不要劇烈運動，忌洗澡洗頭，個冷飲，多喝大棗生姜紅糖水，補血補氣，活血化瘀，驅寒養顏。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述有可能是內分泌紊亂引起的，或是貧血引起的不適。
      指導意見：
      建議你到醫院就診，化驗個血常規或是做個婦科B超，看看有無貧血，平時加強營養，注意休息，勞逸結合。
      
      以上是對“臉色不好看長斑，舌苔白厚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！