你好，根據你所描述的癥狀。想要減肥，可以通過運動和飲食來控制的。不能亂服藥物。并且運動需要堅持的，少吃高蛋白食物，多吃水果蔬菜
      

      減肥期間可以適量吃桔子。
      桔子具有一定的減肥效果。主要就是由于桔子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之后就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。建議，如果想要獲得很好的減肥效果，那么可以在每天飯前服用一個桔子，這樣能夠有效的降低食欲，起到很好的減肥效果。
      

      病情分析：
      橘紅是中藥，主要是理氣的，治療氣滯的疾病，如果沒有氣滯的情況，不要盲目使用。脂肪含量不高。
      指導意見：
      氣滯的疾病，如胃炎胃脹，胸悶，噯氣等，可以使用。同時注意使用量，可以按照說明書。如果沒有異常疾病，不需要使用的。
      
      以上是對“橘紅的熱量和脂肪含量是多少我正在減肥可以吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況，可以適當的吃點的，不要擔心。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜，適當的鍛煉身體。
      

      橘紅減肥嗎?答案是否定的。但是它可以通過調理身體的方法讓人看著苗條一些。如果你單純地要靠它減肥的話是不靠譜的。它化痰理氣的效果是很好的，如果說你消化不良或者積累了太多的食物在胃里面，那么就可以用橘紅來調理。當然這個過程中健脾的作用也是很好的。所以它雖然不可以減肥，但是對痰濕體質的肥胖有一定的療效。