你好，建議經常做提肛縮陰運動，每天三組，每組80個左右，多參加體育鍛煉，增強身體素質，多吃含蛋白質多的食物，精瘦肉，魚類，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其是維生素C和維生素B1，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      指導意見：
      你好，很高興為你解答，產后陰道松弛，是非常常見的一種現象，只能通過盆腔機的鍛煉來恢復陰道的松弛，目前還沒有什么特效藥物治療，您先鍛煉一段時間看看，實在不行，只能通過縮陰手術治療，

      病情分析：
      您好很高興為您服務。建議還是赴醫院行盆底康復和生物反饋治療
      指導意見：
      很多美容院都是很貴的，不一定有醫院效果好。平常可以試試做提肛運動。。。
      以上是對“產后做盆底肌測試，陰道松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果產后出現陰道松弛，可以做瑜伽或者提肛運動。
      指導意見：
      還是平時生活規律，鍛煉身體。放松心情，調整好心態。去正規醫院比較好。祝早日康復。

      病情分析：
      你好，你的情況現在是產后身體恢復時間，可以在家自己做縮肛運動！
      指導意見：
      建議你精神放松，不要過度緊張和擔心！保持精神愉悅，多休息，加強營養，利于身體恢復！

      病情分析：
      你好根據你說的這種情況產后陰道松弛，可以在家里做縮陰運動。
      指導意見：
      指導意見綜合你的情況注意個人清潔衛生，不要熬夜和過度勞累，多吃水果蔬菜，多參戶外活動。