病情分析：
      你好根據你的描述吃什么東西都不能暴飲暴食的少吃可以控制體重
      指導意見：
      建議你平時飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物適當的運動來控制體重
      

      你好，開心果是堅果類，這個也是有油脂的，能量高，平時不要多吃的少量使用，對身體還是有好處的，減肥需要均衡飲食，不然會有內分泌紊亂的
      

      指導意見：
      不可以，雖然說開心果是膳食纖維、油酸和精氨酸的好來源，還是含熱量最低、含脂肪量最少、含纖維最高的堅果之一，但只是在堅果類中比較的。控制體重不是那么簡單的事情。
      
      以上是對“吃開心果對身體嗎，可以控制體重嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      開心果還有多種維生素，高纖維及低脂的食物，任何食物都是有熱量的，可以適量的吃，攝入過多的熱量不運動就會造成體重增加，建議保持合理健康的生活方式。