病情分析：
      你好：你那是與吃生冷有關系的，所以建議最好是注意才可以的。
      指導意見：
      建議：你平時最好是避免吃生冷，同時注意月經前可以口服益母草顆粒調理身體，那樣就會增加月經量。
      

      一你好，月經一次量少，如果有性生活，首先要查個尿妊娠試驗排除懷孕，如果沒有懷孕，就要做個彩超，看看子宮內膜厚度如何，卵巢有沒有異常，只有查清楚了，才能有針對性的治療，不要吃寒涼生冷的食物
      

      月經不調患者一定要調整好生活習慣：1.防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。2.多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。3：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。4：不適宜有性生活。5：調整自己的心態.如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整自己的心態。6.盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。
      
      以上是對“月經來的很少，時間仍然只有三四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：月經來三四天，時間正常。量少考慮與夏天喝冰太多有關系?？梢猿砸恍┚哂袦匮a作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。平時精神壓力不要過大，多注意休息，不要熬夜。
      

      你好，很高興為你解答，目前這種情況的話，月經量減少，考慮是你經常在月經期間和過量的冰水有一定的原因，和運動過量是沒有關系的，你平時可以服用益母草顆粒或者烏雞白鳳丸進行調理月經，平時不吃寒涼辛辣刺激的食物。
      

      你好，來月經出血量一般30-50毫升屬于正常，建議經期注意保暖避免著涼受寒，多喝一些紅糖水有助于促進月經血排出來，注意個人婦科衛生。