你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，日常生活中一定要避免節食過度，否則容易導致胃腸道疾病或內分泌紊亂等癥狀，早上可以食用一些牛奶雞蛋全麥食品等食物，中餐要適量吃點主食，晚餐盡量少吃，運動還是每天要保持，先觀察。

      病情分析：
      你的之前是控制飲食減肥，加上運動過度，上個月你的月經沒有來。
      指導意見：
      減肥不是一天兩天的事情，飲食宜規律，葷素搭配，運動也不能過度。可以到醫院做個子宮B超，然后口服黃體酮和北京同仁堂調經丸來調理月經。

      病情分析：
      結合描述的問題看應該是節制飲食的情況下月經延遲癥狀的，問題不嚴重的
      指導意見：
      建議保持良好的心態，避免緊張熬夜，減輕壓力。飲食清淡全面有營養。保持好的生活飲食習慣。暫時可以不與特殊處理的
      以上是對“我之前可能是因為減肥控制飲食加運動過度上個月大姨媽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！