根據你的癥狀和年齡，你的情況應該是由于：腎氣虛弱、心腎不交等引起的。建議你可以先服用中藥金匱腎氣丸一段時間，每天早晚用右手掌心對住左腳的涌泉穴反復揉搓100次左右，左側反之，會有好轉的。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，一般是由于骨刺或感受風寒引起的?；蛴捎诤疂裨斐伞；蛴捎谌扁}，腰椎病引起。
      指導意見：
      最好是檢查一下。一般若是骨刺影響到的，可以選擇中藥和選擇理療，氨基葡萄糖的藥物治療。避免受寒。
      

      病情分析：
      你好，就你咨詢的這些病理現象來說，主要是考慮與自身生活因素的影響，導致的局部血液循環不好所致
      指導意見：
      想知道具體內部的詳細情況，必須找醫生做局部血液循環的檢查，就自然的的去治療，就只有找中醫看看，開點自然的中藥治療下，對癥的話效果很好，可以慢慢的恢復了，供參考
      
      以上是對“先左腳后跟麻木，遇到涼水更冰涼麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！