您好，很高興能為您解答。根據您的描述及年齡，考慮是吃了過多的涼東西，引起月經失調。再加上年齡小，月經還不規律，可以觀察2-3個月，不過月經期不建議吃冷的東西。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，剛剛來例假的青春期少女，例假不規律也是常有的，您不必太擔心。
      指導意見：
      例假和情緒飲食等都有關系，建議您日常生活中少吃生冷刺激的食物，尤其例假期間更要注意，按時作息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      聽你這么說。放松心情。可能是宮寒所致的月經推遲。不緊張。等等可以。也可以口服暖宮丸。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多吃蔬菜水果。增加維生素含量。提高免疫力。注意保暖。
      
      以上是對“第一次來月經只有2天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，第一次來月經，可能與吃冰淇淋和牛奶有關。
      指導意見：
      建議您平時注意保暖，尤其是你來月經了不能吃生冷的東西，以防宮寒，而閉經。注意休息不熬夜，放松心情，多喝點紅糖泡開水。不來月經可能與你初次來月經，內分泌失調有關，先不管它，正常飲食，生活規律，慢慢會好的。
      

      病情分析：
      你吃了生冷的食物，那是會容易導致月經不調的，甚至是不來月經的
      指導意見：
      建議現在是可以弄點紅糖姜水喝一下，盡量是在白天的時候喝，連續喝一周看看，效果不好的話，還可以吃一下八珍益母丸