像手淫的這種情況的話，那這就是你的心理因素，如果說你從心里上沒有認識到這種疾病的影響，或者說對于你身體的這個不利的影響，你什么沒有辦法戒掉的還有一個就是說可以通過適當的多鍛煉來緩解你目前的這個情況。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，手淫不能過頻，過頻的話，很容易導致前列腺炎等等，一般一個星期一到兩次也是屬于正常的，手淫，一定要注意衛生
      

      您好，根據您提出的問題，作出如下回答：從心理上要嚴格的戒掉，控制自己不要去想，一定不可以縱容自己，果斷一些，平時多轉移注意力，多注意休息，否則身體長期下去很容易出各種問題的。
      
      以上是對“怎樣戒掉手淫，現在我很幸福困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你一定要把這個壞習慣戒掉，否則待到成年會引起陽痿，早泄，勃起困難，性功能障礙的性方面疾病，也會引起精神不振，疲勞，注意力不集中等癥狀，你可以逐漸的減少次數，靠自己的毅力，如果想這樣做的時候就轉移一下注意力，盡量把時間安排的充實一些，不要給自己這樣的機會，一點一點的就能戒掉。
      

      您好，根據您所提出的問題，做出如下回答：您的情況主要是心理意志不夠堅定，應該是沒有完全意識到手淫的危害，長期過度手淫會出現陽痿早泄，勃起障礙，前列腺炎，甚至不孕不育的，所以，您一定要下定決心，盡快的戒掉這種壞習慣。
      

      您好！據您所述的情況要想戒掉以上的不良的習慣，需要從態度上接受習慣造成的對身體的危害，和對性生活的危害。制定對自己的小懲罰，減少次數開始，克制自己的行為。|
      

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，手淫過頻的話，很容易導致前列腺炎，等等。一般一個星期1到2次手淫屬于正常的，手淫，一定要注意衛生。
      
      以上是對“怎樣戒掉手淫，現在我很幸福困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你現在已經20歲了，已經成年了，所以手淫是正常的，你是不需要戒除的，只需要把握一個度就可以了，我建議你一周手淫一次就可以了，多了對身體不利。
      

      您好，徹底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯臥撐，做到徹底累了，趴下了，自動就沒手的欲望的。切記每次有欲望的時候，都這樣落實。那自動徹底戒除的。戒除以后，一個月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。另外，跑步轉移注意力發展自己的興趣其他體育運動也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的，隨時都可做的，切記落實。晚上10點前要睡覺,越早越好。這對你的身體健康非常重要哦。每天都適當運動，比如慢跑，球類運動。吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好。特別強調，冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫的水為主。能力范圍內多做善事，多改正自己的過失，違背良心的事則一件不可做。那你的人生會很順利的！
      

      你好，看了你的留言，了解到你現在的心理困惑和擔心，這需要你增強意志力，自己去克服解決，盡量避免獨處，多出去活動，到大自然中尋求平衡，如果控制不住自己，就轉移注意力，多看點有意義，正能量的書籍