你好，便秘的發(fā)生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣。平時(shí)要注意吃些粗糧和雜糧，副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、芹菜等，也需要多飲水，勤排尿。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一般每天早晨是應(yīng)該排大便的時(shí)間，建議起床后就去排大便，形成習(xí)慣，也可以服用活菌片或者飲用活菌酸奶，平衡腸道菌群，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，便秘主要受飲食，作息習(xí)慣，胃腸道疾病等影響，哺乳期不要盲目用藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果及易消化的食物，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以中醫(yī)調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，月子里便秘，可以用調(diào)整飲食方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃熬熟了的蔬菜與水果。可以吃熬熟的蘋果。不要吃辛辣油膩刺激性食物。飯后活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“月子里便秘，以前沒有過(guò)排便困難的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是大腸干燥.糞便淤結(jié)的表現(xiàn)，與分娩后不注意運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以用開塞露通便，多喝水，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，多吃潤(rùn)腸通便的食物，如芝麻.香蕉.木耳.銀耳.菠菜等。