建議檢查一個頸椎核磁，根據突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）
      

      脖子后面突然痛，應該是姿勢不對，扭傷引起的疼痛。要注意休息，適量的活動，建議可外用沈陽紅藥貼膏貼敷，來緩解癥狀。最好到骨科門診拍x光片，詳細的檢查
      

      脖子后面突然痛起來，抬頭和低頭的時候也會有痛的感覺，要考慮是由于頸椎病所引起的，或者是由于長期保持一個姿勢，坐立不動，低頭，這些都可能會導致。
      
      以上是對“脖子后面突然痛起來，抬頭低頭都很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，不知道您有沒有受外傷或者是受寒、受涼，或者是由于落枕。建議您可以去醫院檢查一下，看一下有沒有器質性病變，然后再予以治療