你好，根據你的描述，肩膀的韌帶如果有拉傷的話。現在動會有疼痛那么最好是去醫院做針灸按摩，理療。來緩解，自己在家也可以多做熱敷或者是用紅花油搓一搓。
      

      你好，根據您的描述，這種情況建議您注意休息，減少活動。同時可以進行局部的理療烤電等，可以緩解疼痛，促進康復。不要著急，是需要時間和過程的！
      

      病情分析：
      這是可能屬于外傷導致的可能性很大的，暫時要注意休息保養，
      指導意見：
      你這個情況基本可以就近咨詢試試，都是可以繼續骨科檢查，你繼續消炎痛片治療試試的。看是否好轉的。
      以上是對“肩膀韌帶拉傷不紅不腫就是動就疼不動就沒事多久可以好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從您描述的情況來看，一般1到2周左右可以癥狀減輕。但是需要積極配合治療，和保養。
      指導意見：
      建議您可以口服活血止痛膠囊，或者是三七傷藥片，如果，疼痛癥狀比較明顯，可以配合雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。局部也可以貼一些活血化瘀的膏藥。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況肩膀韌帶損傷需要一個月左右的康復訓練可以恢復正常。
      指導意見：
      建議可以服用活血化瘀藥物，貼止痛膏，配合理療熱敷緩解癥狀，堅持康復訓練，多吃鈣含量高的食物，祝你早日康復。