您好，最健康的減肥方法是節食和運動，一般中藥減肥藥劑不適合于腸胃不好的患者、消化不良的患者等，建議您平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，可以起到減肥的效果。
      

      中藥請在飯后30-60分鐘服用為宜.可以避免中藥成分對胃粘膜的刺激.2.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆漿,以免中藥成分與茶的鞣質,咖啡因及蛋白質等發生化學反應,影響療效.可以喝水.3.如果服用中藥后有不舒服或腹瀉等現象,請及時與醫院聯系,感冒咳嗽請停服湯藥.4.如果覺得口味較苦,可以加些糖再服用!
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述及年齡，目前這種情況不建議你應用藥物進行減肥。
      指導意見：
      只要合理的進行膳食，定時定量定餐，并適當增加體育運動，就可以使體重維持在均衡狀態，千萬不可以應用藥物或其他方法來減肥，這樣會影響你的身體健康，好嗎？
      
      以上是對“最近體重超標了看到一張中藥方劑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的最近體重超標了，看了一個中藥處方，想用中藥減肥。
      指導意見：
      雖然是中藥減肥處方，是藥三分毒。還是應該從調整飲食不良習慣，不吃高油脂，高糖，膨化，油炸的小食品。邁開腿，堅持運動減肥，才是健康減肥。