應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。二，睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。三，清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。四是慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。在寒冷、潮濕季節注意保暖，防受涼。多吃蔬菜水果，少熬夜。l
      

      指導意見：
      您好，強直性脊柱炎患者日常中首先要保暖，中醫認為保暖可以改善血液循環，避免局部免疫復合物停留，從而造成更嚴重的炎癥。風、寒、濕，血管著涼以后也會發生痙攣，肌肉痙攣、血管痙攣，這些都可以加重強直性脊柱炎，所以取暖、保暖很重要。第二運動要適量，過于運動就會損傷肌肉關節，就可能導致發病。尤其是查出HLA-B27陽性的人，更要引起注意。第三要睡硬板床，因為強直性脊柱炎是筋病，是骨關節的病，睡軟床關節就會僵硬，容易骨化，僵直就會更嚴重。第四飲食方面，要避免食用易過敏性食物。
      

      你好，首先，注意保暖，比如在早上或睡覺前洗個熱水澡，也可以用暖水袋和電熱毯保暖；可以做一些適當的運動，如深呼吸、擴胸運動、頸部運動、腰部運動等，減少疼痛和僵硬。其次，飲食上宜清淡為宜，忌諱辛辣、生冷、油膩、刺激性食物，飲食宜節制，少吃多餐，忌諱肥肉及動物油；多吃含有大量蛋白質的食物，如魚、肉，多吃水果和蔬菜，喝牛奶等。
      
      以上是對“避免強直性脊柱炎復發要怎么做啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！