你好，在這期間不要吃腥辣食品和刺激性的食品多飲水多吃些清淡的飲食，在平時注意衛生，勤洗臉，不要在太陽底下暴曬，有禮物皮膚變黑色可以吃一些水果有利于美白效果
      

      病情分析：
      您好，如果您是被曬傷后導致的皮膚發黑的話，是需要防曬的，這是一種直接有效的方法，
      指導意見：
      您好，如果不想要防曬乳的話，可以用防曬服，太陽傘等方式進行防曬的，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      您好，夏季陽光，比較強，最好還是擦一些防曬乳，不擦的話也可以遮傘戴帽子的。
      指導意見：
      建議您平時多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。保證充足的睡眠。保持心情舒暢。注意面部皮膚的清潔。
      
      以上是對“不用防曬乳可以嗎，還能有什么可以美白的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！