我生完孩子7年了,可是體重是沒(méi)..
保密 | 0個(gè)月 2009-02-19 12:05:48
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我生完孩子7年了,可是體重是沒(méi)有掉下多少,倒 是這兩年又長(zhǎng)了好幾斤,身高160,體重145斤,請(qǐng)幫幫我找個(gè)簡(jiǎn)單又能減下的方法,謝謝
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2009-02-19 13:01:00 我要投訴
適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食才是減肥的最好良方,做好這兩者需要的是毅力.我建議你堅(jiān)持長(zhǎng)跑,每周至少兩次練瑜珈,千萬(wàn)別急于求成,吃飯7成飽即可,葷素7比1.
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