你好，根據(jù)你的描述，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等纖維素含量高的，比如芹菜，土豆，紅薯等，可以喝點(diǎn)酸奶和蜂蜜水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩，不要長時(shí)間久坐，
      

      你好，首先建議你多吃富含纖維的水果、蔬菜、多喝水等。1．適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。2．調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果、多飲水。3．養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。4．酌情選用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因主要有飲食習(xí)慣或腸蠕動(dòng)差，改善飲食可緩解。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃過干食物，多吃蔬菜和水果促進(jìn)腸人都，嚴(yán)重時(shí)可口服乳果糖等藥物幫助排便。
      
      以上是對(duì)“生完寶寶75天，一直便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！