你好！根據(jù)你描述的情況內(nèi)分泌失調(diào)主要與不良生活作息習(xí)慣密切相關(guān)，需及時(shí)進(jìn)行生活方式的調(diào)整，平時(shí)注意飲食清淡，宜進(jìn)食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠。
      

      你好，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物有很多，如果說是氣血虧虛的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳，同時(shí)的話，要注意生活有規(guī)律，調(diào)整好心態(tài)，不要生悶氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是調(diào)節(jié)心理。
      

      病情分析：
      內(nèi)分泌失調(diào)其中一個(gè)原因就包括了營養(yǎng)缺失不均衡,不同的水果蔬菜所含的營養(yǎng)物質(zhì)各有側(cè)重，因此必須全面的吃才能獲得最為豐富的營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以吃一些純奶、酸奶等一些奶制品，這對調(diào)節(jié)雌激素平衡很有好處。不僅如此，牛奶應(yīng)該作為日常保健必飲的東西，老少皆宜，可以很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及人體必須的脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、延緩衰老,多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，配合著塑陰美，食療效果會(huì)更好。
      
      以上是對“內(nèi)分泌失調(diào)如何進(jìn)行食療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      內(nèi)分泌失調(diào)如何進(jìn)行食療？內(nèi)分泌失調(diào)的話，在飲食上一定要科學(xué)合理的搭配，不可以出現(xiàn)飲食太單一的情況，比如說要多吃蔬菜水果，不能總是大魚大肉的，然后要養(yǎng)成科學(xué)合理的作息時(shí)間，晚上是不可以熬夜的。
      

      建議吃點(diǎn)中藥調(diào)理下吧，主要是由神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，器質(zhì)病變或藥物引起。應(yīng)該以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。平時(shí)注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，多休息，增強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。