你好，很高興能解答你的問題。你喝涼水然后發熱出汗，又吹風扇，所以又拉了肚子，這樣就造成睡眠不好多夢，精神頭不夠。在炎熱的夏天更應該注意。當毛孔開放的時候不要直吹風扇容易著涼，引發風熱性感冒。夏天睡覺一定要蓋東西，特別是肚子，以免引起拉肚子
      

      你好，根據你的敘述，考慮這種情況，有可能是長時間有負面情緒，沒有得到發泄，蓄積在身體內出現的身體癥狀，調節身體的植物神經功能紊亂，需要注意調整好心態，轉移注意力做自己喜歡的事情，鍛煉身體，利于減壓，增強身體抵抗力，同時注意吃溫軟易消化的食物，注意保暖，規律睡眠，慢慢的利于身體的調整。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況是因為胃腸的功能性能不好，需要注意腹部的保暖，盡量不要吃冰鎮寒涼的食物，可以堅持使用發酵乳。最好是能夠中醫把脈之后對胃腸進行一下調理，規律的飲食，然后堅持運動鍛煉，改善自身的睡眠情況，提高質量保證精力的充沛。
      
      以上是對“喝完涼水后身體發熱出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      喝完涼水后發汗，看起來你的腸胃系統出了問題，拉肚子也是腸道系統的毛病。身體出汗的情況下，盡快不要吹風扇，尤其是不要整夜吹?？雌饋憩F在有些感冒的癥狀，需要吃著藥調整，并注意多注意。