病情分析：
      你好，根據你的描述長期頻繁的手淫，對身體健康影響很大，應該及時戒掉。
      指導意見：
      建議你及時戒掉手淫這種不良的生活習慣多運動多鍛煉提高身體免疫力保持生殖器的健康和衛生
      

      頻繁手淫的話，有引起性功能障礙的可能，有引起陽痿早泄的可能，有可能會對生育有影響，保持陰部清潔衛生，轉移自己的注意力，穿寬松的內褲，早睡早起，不要看淫穢的書籍和視頻，戒除手淫。
      

      過度頻繁的性行為會導致性功能下降，精子質量下降，如果影響了今后的性生活，對于生育也可能產生影響，建議避免過度頻繁的性行為，適當運動鍛煉
      
      以上是對“經常手淫已經有10年了會影響生育嗎怎么樣克服手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      適度的，衛生的，健康的自慰行為，可以存在。一般也不至于影響以后的生育。但是如果過于頻繁。有可能造成泌尿生殖系的炎癥或增生。
      指導意見：
      您可以在備孕之前去醫院做精液檢查，看一下。如果精液質量正常，一般沒事的。另外，平時少接觸有性宣傳的視頻錄像圖片。注意多戶外活動，多參加集體活動。
      

      病情分析：
      您好，根據您說的情況，過度手淫有可能引起陽痿早泄。
      指導意見：
      建議您注意休息，加強營養，飲食作息規律，保持心情舒暢。適當鍛煉增強體質。戒掉手淫習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和你的敘述情況來看，你要戒掉這種惡習，會有影響的
      指導意見：
      你經常手淫會引起陽痿早泄前列腺炎的癥狀。你要戒掉這種惡習，不要看刺激性的影片和書籍，我參加體育鍛煉。把精力放在學習和工作上。祝你身體健康。
      

      病情分析：
      你好，你已認識到自己的不足，目前的需要轉移注意力。
      指導意見：
      建議你放松心情，多接觸周圍環境，親近大自然，給自己定一個一個的人生小目標，并去為之奮斗，一切都會好的。
      
      以上是對“經常手淫已經有10年了會影響生育嗎怎么樣克服手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽你這么說。這種手淫是一種壞習慣。逐漸調整心態。注意控制情緒。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情?？刂魄榫w激動。注意飲食起居。不要看色情片。
      

      有自慰行為十年，如果頻率不是太多，一般來說，對生育影響并不大，這個最好去醫院做一下精液常規的分析，其實適度的合理的健康的這類行為有益于身體健康，只要不過度沒事的，所以也不要有過大的心理壓力，平時注意多鍛煉身體，多戶外活動多參加集體活動