蹲下久了突然站起時會導致體位性低血壓，引起腦部缺血缺氧，造成頭暈眼花，建議蹲下久了不要突然站起，先坐一會，然后慢慢站起。再就是平時加強體育鍛煉，早睡早起，合理作息。每天保證7-8小時睡眠。吃飯葷素搭配，不挑食不節食。
      

      您好，根據您的描述，這種情況考慮可能是體位性低血壓，建議您注意合理飲食，加強營養，多吃蔬菜水果、瘦肉、雞蛋、牛奶、紅棗、花生等，改變體位時動作宜緩慢，避免過快過急，監測血壓變化，積極參加體育活動，增強體質。
      

      你好，您的這種情況屬于體位性低血壓當人體下蹲時血液主要集中在上半身和大腦而猛地一站起來血液會增加下肢的血供從而引起短暫的大腦缺血缺氧建議緩慢站起經常鍛煉增強體質希望我的回答能對您有所幫助
      
      以上是對“就是蹲著的時候，然后起來頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？根據你的描述，了解到從蹲位到立位時頭暈的厲害，特來咨詢。
      指導意見：
      你好？根據你的描述，你這是體位性低血壓，腦部短暫性供血不足造成，建議變換體位時，放慢速度。祝你健康！