腳部軟組織損傷，可以盡量注意休息，避免下地行走負重，傷后的48小時內冷敷，48小時后熱敷或者溫熱水燙洗，每天4到6次，每次約20分鐘，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，疼痛嚴重可以口服布洛芬緩釋膠囊。
      

      建議口服血府逐淤膠囊配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免患肢的過度活動，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      結合您的工作性質，出現這種情況，考慮應該是因為長時間的站立導致下肢血液回流不暢，從而出現的這種腫脹的情況，要避免久坐久立，晚上休息的時候將下肢適當墊高，站立的時候經常屈伸活動膝，踝關節，這樣可以通過肌肉的收縮來促進下肢血液的回流，也有利于減輕腫脹的程度。
      
      以上是對“腳部軟組織損傷，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      好，根據你的描述考慮，目前腳部軟組織出現損傷，已經出現疼痛的感覺，目前建議你最好不要久坐不動，要適當的運動，可以使用艾葉，紅花泡腳，可以活血化瘀，同時需要口服止痛的藥物，布洛芬。目前已經出現水腫，建議先局部涂抹紅花油。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，如果沒有明顯骨折，考慮軟組織損傷比較重，也應該給予患肢固定活血消腫對癥治療。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，如果換只軟組織損傷比較重，建議，應該抬高患肢，避免負重給予外用舒筋活血止疼的膏藥及口服舒筋活血的藥應該臥床休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的病情及臨床癥狀，由于逐步涉及的骨質較多，骨關節結構比較復雜，劇烈活動后，極其容易導致韌帶的損傷，或者是撕脫骨折。
      指導意見：
      建議，如果疼痛較重，解決局部淤血較重考慮骨折的可能性較大，建議拍片檢查。如果病情較輕，可以采取患肢抬高一減輕水腫，局部固定可使用護腕的運動鞋。