你好，考慮過度手淫，可能對身體發育會有一定的影響，建議您要減緩這個頻率，不要頻繁手淫，同時補充營養，注意睡眠，適當進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個情況，處于生長發育的關鍵時期，建議養成良好的生活習慣，杜絕一切不利于身心健康的不良習慣。
      指導意見：
      根據你咨詢的這個情況，注意休息，清淡飲食，避免勞累，禁食辛辣刺激的食物，多飲水，多食用水果蔬菜，建議徹底戒掉手癮習慣。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是長時間手淫導致影響生長發育的原因
      指導意見：
      建議您最好是戒掉手淫。避免長時間的手淫影響您的智力、身高或者是陰莖發育情況，嚴重的還會造成腎虛的表現
      
      以上是對“一般一周擼一次，擼完腰有點酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！