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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 經(jīng)常在外人面前嘻嘻哈哈

經(jīng)常在外人面前嘻嘻哈哈

女 | 17歲 2018-06-22 09:33:05 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 經(jīng)常在外人面前嘻嘻哈哈,一副沒心沒肺的樣子,但自己一個人的時候就胡思亂想,消極悲觀,外人都覺得我脾氣很好,開玩笑都懟我,說我的長相身高的缺陷啊之類的,別人哈哈一笑也就過去了,我也得讓自己陪著笑,但我心里一直過不去,時間長了,就覺得自己真的很沒用,情緒一直很低落,但從不敢在人前表現(xiàn)我的情緒,還是每天嘻嘻哈哈的和他們笑,我覺得我整個人都快要瘋了,我這屬于抑郁癥嗎?有什么好的解壓方式嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-06-22 09:37:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,目前這種情況是有輕度的抑郁癥的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見:
      目前這種情況,咱們需要到精神科或者心理科做一下抑郁癥測評量表,來明確有無抑郁癥及嚴(yán)重程度的。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-06-22 09:44:00 我要投訴

      是的,你存在很嚴(yán)重的抑郁情緒,建議平時在閑暇時是多聽一些歡快的音樂;多找親人朋友聊聊天,散散步;有心事時不要壓在心里,要找最信任的人傾訴;可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動;多參加一些社交的團(tuán)體活動;讀一些正能量的書籍,這些都能夠使你保持愉快的心情,平和的心態(tài)。
      

吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2018-06-22 09:44:21 我要投訴

      你好,你一個人私下獨(dú)處的時候,更容易出現(xiàn)抑郁狀態(tài),這個你可以做一下抑郁量表自己測試一下,初步考慮是出現(xiàn)了一定的抑郁癥狀,對于這個情況,最好是去心理科看一下,自己解壓的方式也有很多,比如說你每天跑跑步,多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),培養(yǎng)一些興趣愛好活動,多嘗試表達(dá)一下你內(nèi)心真實的想法。
      
      以上是對“經(jīng)常在外人面前嘻嘻哈哈”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

顏廷鳳
顏廷鳳 二級心理咨詢師 擅長: 使用各種方法解決兒童、青少年厭學(xué)問題、情緒問題、行 幫助網(wǎng)友:1006
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2018-06-22 10:23:08 我要投訴

      病情分析:你好,也許你是善良,不愿把負(fù)面情緒帶給他人,但你呈現(xiàn)的是一個不真實的自己,表里不一,久而久之,你的內(nèi)在能量耗盡,會崩潰。指導(dǎo)意見:你無需取悅他人,做一個真實的自己就好了。你可以表達(dá)喜怒哀樂,你可以對不喜歡的事情說不。放下偽裝,你生活的才會輕松,別人才能按照你本來的樣子對待你。
      

疾病百科| 抑郁癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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