你好，根據你的具體描述來看，你目前這種情況應該出現了子宮脫垂的情況，這種情況建議加強一下盆腔的鍛煉，經常做一下縮肛運動，改善一下盆底的韌帶，應該是有一點的改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，建議做肛提肌鍛煉可以改善癥狀。
      指導意見：
      建議：輕度的子宮脫垂不需要手術，可以輔助治療減輕癥狀，一定要堅持鍛煉！
      

      病情分析：
      你好親，根據你的描述，這些都是子宮脫落引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，這種情況我建議平時做肛提肌鍛煉，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免生冷辛辣刺激食物
      
      以上是對“昨天去上環大夫說子宮有點脫落不嚴重請問做什么運動比”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的子宮有點脫落，是不是指的是子宮，有點下垂，不太嚴重，我理解的是這樣
      指導意見：
      子宮有點輕微下垂，輕微下垂就屬于1度下垂，平時要做一下縮肛運動，堅持鍛煉，隨著年齡的增大不會完全好，但是只要不加重就可以.
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，子宮有些脫垂，和產后恢復不好，韌帶松弛有關系的。
      指導意見：
      建議，你可以做盆底康復鍛煉，服用補中益氣丸調理看看，注意休息，不要太累，不要做過重的體力勞動。