多吃胡蘿卜素含量高的食物，平時盡量避免吃辛辣刺激食物，保持好的生活規律，多注意加強對眼睛的保護，盡量避免熬夜，疲勞，保持好的生活規律的
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看，能夠明目的食物有很多。
      指導意見：
      比如像各種動物肝臟。胡蘿卜西紅柿香蕉，火龍果。還有菊花桑葉，枸杞決明子等等。主要是要注意眼睛的保護。不要熬夜。
      
      以上是對“醫生你好!讓眼睛明亮有什么食物可以推薦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，多吃有利于眼睛的食物，例如魚類、肝臟、橙汁等，平時注意避免過度用眼及熬夜，適當滴用緩解視疲勞的眼藥水就可以的。