病情分析：
      你好，根據你的病史，一般懷孕前3.個月和懷孕頭3個月可以口服葉酸
      指導意見：
      口服葉酸可以預防胎兒神經管畸形，一般正規廠家生產的葉酸都是可以的，不用刻意選擇具體那種，一般懷孕早期不建議補鈣過早，可以口服黃體酮補充孕酮

      病情分析：
      你好！根據你以上的描述，正在備孕，備孕口服的葉酸片，0.4mg/片。
      指導意見：
      抽血檢查血鈣值，如果在正常值范圍，不需要補鈣，如果低于正常值，就補鈣。如果孕酮值偏低，需要去正規醫院婦科就診治療。孕酮值在正常范圍，不用處理。祝你早日懷孕！

      一般在備孕期三個月，也就是孕前三個月到懷孕三個月的時間服用葉酸來預防胎兒畸形；建議盡量減少不必要的刺激，盡量避免頻繁的運動、性生活。飲食方面可適量食用豆類食品，尤其是大豆類含有植物性黃體酮，對于黃體功能不全的女性來說是比較適合的，但是大豆類食品不能多吃，因為會產氣，造成胃腸道脹氣。總體來說，盡量避免有損卵巢功能的食物、藥物，注意養成良好的生活規律，不要熬夜。
      以上是對“備孕吃哪種葉酸比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！