指導意見：
      之前有無類似的不適癥狀，你的情況應該是半月板損傷或者韌帶損傷，建議你及時到骨科就診，建議磁共振檢查，如果考慮為上述情況，建議微創手術治療
      

      根據你的年齡判斷，你應該是髕股關節炎，或者叫髕股軟化，典型癥狀是上下樓疼痛，蹲起時疼痛，大多數與運動量大有關，平時盡量少爬山，爬樓，口服氨基葡萄糖六周，紅外線烤燈
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據你的描述你這心里情況有可能是膝蓋滑膜炎。
      指導意見：
      注意適當減少膝關節活動，尤其是上下樓梯，可以局部用紅花油按摩，外貼膏藥緩解疼痛，配合理療效果更好。
      
      以上是對“我今年20歲，今天爬山”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料。有可能是關節滑膜炎。
      指導意見：
      我的建議是，1避免勞累。長期走路。2注意腿部保暖。3睡覺是抬高患肢制動。4用熱水泡腳。促進血液循環。5可以用紅花油搓腿。6必要時去外科正規檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你目前的問題是爬山后出現膝關節疼痛
      指導意見：
      膝關節，是人體最復雜的關節關節，屈膝負重容易引起膝關節磨損，考慮你近日爬山史，所以可能與局部磨損有關，建議近日加強休息，熱敷處理，觀察一段時間看看