健康咨詢描述: 我每天晚上都做夢不管頭天開心或者不開心都會做夢有時候還會被夢嚇醒早上起來任然記得做過的夢腦袋還會感覺很疲憊感覺有根緊繃的弦很累我該怎么辦每天都做夢睡都睡不好
晚上經常說夢話,作噩夢,可能是神經衰弱的表現,必須要注意加以調整。
指導意見:一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力,調整自己的生活節奏,調理營養,問題會慢慢好起來的。如果通過自我調節難以改善的話,可以通過心理咨詢來緩解
其實夢是很好的了解自己潛意識的資源,建議你把自己的夢作為寶貴的資料與財富,記錄下來,過一段時間然后由心理咨詢師給你一起分析一下,或許可以幫助你成長的。
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