這個年齡正是精力旺盛的年齡，雞雞經常變硬屬于正?，F象，不要有過多的心里負擔，龜頭變硬的程度是龜頭明顯發亮以至于到站立時能夠整個陰莖都能貼在肚皮上為最佳狀態
      

      病情分析：
      這種情況說明是精子質量偏差，主要是因為平時手淫或者房事過度等，都可能會導致出現有性能力下降，陰莖不堅硬，出現精子質量變差的。
      指導意見：
      要注意休息，多鍛煉身體，增強體質，避免太過勞累，可以適當的通過服用生精片，復方玄駒膠囊調理。
      

      病情分析：
      這種情況精液水樣，可以飲食加強營養，適當食用補腎益精食物，必要時醫院男外科精液常規檢查看看是否少精有關
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，適當補鋅，避免頻繁手淫刺激，可以食用一些枸杞甲魚羊腎等補腎食物，必要時醫院男外科檢查，如果精液稀薄明顯，應用五子衍宗丸等中成藥
      
      以上是對“精子像水一樣，而且不知不覺老是變硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫不要太頻繁了，放松心情，轉移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了。（只要不頻繁手淫，偶爾手淫不影響身體，一周1~2次都沒有問題的，不影響生長發育，不要有心理負擔，不要自責。）