指導意見：
      你好，結合你的描述可以服用木香順氣丸化濕和中。
      平日應結合四時的變化規律，起居有常，順應自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當鍛煉，增強體質，避免邪氣侵犯，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是由于脾虛濕盛導致的這種情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以考慮口服一些健脾去濕的參苓白術丸進行治療，會有一定改善作用，
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，需要健脾祛濕調理一段時間。
      指導意見：
      結合你的情況，建議注意飲食清淡點忌辛辣油膩甜食，可以服用中成藥參苓白術丸或者平時用紅豆薏米山藥紅棗熬粥吃。
      
      以上是對“體內濕氣重，舌苔齒痕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！